モラハラ、毒親、うつ、引きこもり、アトピー、曖昧な性自認　色々当事者な内向型人間のブログへようこそ。　人間関係や健康法などの体験談、ゲームや趣味などの雑記も多くなりそう。

「筋トレ」一覧

追い込まなくても意外と筋肉はつく！

どうも 2019年冬頃からじわじわウェイトトレーニングを始めておりますマッチョ大好き癒湯です。（ハリウッド俳優さんでは、ドウ...