コーヒーやめて頭を冷やしたら( +α)眠れるようになった話
どうも 割と最近まで寝つきの悪さに悩んでいました 癒湯です。 今回の記事では ...
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ベルソムラ（睡眠導入剤）を飲んでみて感じた効果と副作用
どうも 地味に不眠に悩んでいた癒湯です。 最近までどうにか 薬に頼らず自力で睡眠の質を改善しようと...
今日から出来る！快眠への第一歩（ +寝具の話）
良く眠れている気がしない時は、ぜひ寝具の見直しをオススメしたいと思います。 フローリングに敷蒲団の方には、是非フローリング対応マットレスを♪
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