※この記事は豊富温泉へ滞在中に書いたものですが、帰ってきてから投稿されているため
現在と異なる箇所がある場合があります。
どうも 昨夜から今朝5時くらいまでポケモン盾をプレイしていました。癒湯です。
どういうわけか眠れません笑
遊んでいてもちょっとウトウトして寝落ちしそうにはなるのですが、そこで寝ようとしても
浅い眠り（夢をみる）と覚醒の間を行ったり来たりするのを繰り返すことになってしまい
なかなかしんどいのです。
宿の周辺地図を見たり、方位磁石アプリを使ったりしてバッチリ北枕にしているはずなんですがね(￣▽￣;)
それ以外の原因があるんだろうなあ。
ホルモンバランスとかかな。
ちなみに今朝も7時の時報には気付かなかったので、ある程度は眠れたんだと思います。
今も、完徹した時よりは元気回復している感じしますし。
今夜は熟睡できることを願います。
★前回（滞在11日目）の記事はこちら★
それでは今日も皮膚の状態や出来事などを書いていきたいと思います。
当記事が、豊富温泉での湯治に興味がある方のご参考になれば幸いです。
スポンサードリンク
起床時の瞼の浮腫みが激しい 乾燥でつっぱる 粉状の落屑が増えてきた
昨日に引き続き、今朝も起きた時の瞼の浮腫みが凄まじかったです笑
目が正常時の半分くらいしか開かないレベルｗ
鏡をみて、人相違い過ぎて笑いました。
顔は乾燥してはいるのですが、昨日お風呂で洗顔した時に、浮いていた皮膚が大分綺麗に剥がれたのか
今朝は全体的に粉を吹いている程度の見た目になりました。
手触りも正常に近づいていると思います。
首・肩・胸・腹・背中は、粉吹きが昨日より激しくなったと感じます。
所々皮膚の毛羽立ちで真っ白に見えます。
痒くて擦ると、粉状の皮膚がぶわわッと舞うのが見えます。
掃除がマジ大変です( ;∀;)
手首の前腕のちょっとしたぽつぽつは相変わらずです。
無意識に掻いたりしているんだと思います。
しかし、いかにも症状が出やすそうな肘・膝の裏側とか
太ももや脛など下半身とか、以外にも割と綺麗なままなんですよね。
てっきり全身に好転反応？が出ると思っていたので、症状に苦しまなくていい部位があるのは
少し救いだと感じます。
ただ、昼食を用意して食べようとすると
顔面が乾燥しすぎていて、口を開ける時に凄まじいツッパリ感と皮膚が引っ張られる痛みがありました(￣▽￣;)
地味にしんどいです。
本日1回目の入浴 沁みてうめき声が…
今日は強風＆雨なので、風に折り畳み傘をもぎ取られそうになりながらふれあいセンターへ。
湯治用の浴場に行き、シャワーを浴びると皮膚が潤って生き返った心地です笑
つっぱって動かしにくかった表情が動かせるようになり、ちゃんと口が開く喜び(￣▽￣)
腹や肩などの皮膚ツッパリ感からも解放されます。
しかし浴槽に浸かってみると…… 沁みる。
乾燥して皮膚が剥がれ過ぎて薄くなってしまったのかな、という感じで
温泉の熱がすっごいヒリヒリ沁みます( ;∀;)
思わず「う゛あ゛あ゛あ゛ぁぁぁぁ」とうめき声が出るレベル。
（周りに他の方もいたので抑えましたが）
これは昨日より痛いかもしれん。
しばらく浸かっていると沁みなくなるのでよいのですが。
30分ほど浸かって上がり、また傘をさして宿へ帰ろうとすると
今度は強風＆みぞれになっていました。
本格的に冬だあ。
そして
外に出て割とすぐに顔の水分が持っていかれて凄いツッパリ感が(￣▽￣;)
また口が開けられなくなるうううううう
部屋に戻って鏡を見ると、早くもうろこ状に、口の周りの皮膚が乾燥しています。
頑張れば普通に口は開くし、ひび割れて血が出るほどではないのですが
表情を動かすと全体的に突っ張ってそこそこ痛いので、結構な負荷であり辛いんですよね。
さらに、お風呂上がりに額に汗が滲んでくると相当痒い！！
そのため今日は部屋に戻って手よりも真っ先に顔を洗いました笑
そして温泉で潤って余分な皮膚がポロポロ取れてくるのはいいのですが、どう見ても取れちゃダメな部分まで取れてきている気がｗ
剥がれ過ぎて傷になっているのか、洗顔していると水が沁みる( ;∀;)
こういう渦中にいる時ってどうしても気分が落ち込んでしまうので
明日あたり、健康相談室へ雑談しに行こうかな。
本日2回目の入浴はお休み
豊富温泉に滞在を始めて今日まで、ふれあいセンターさんが開いている日は欠かさず
一日2回の入浴を行っていました。
（他の温泉施設に行く日は1回）
ですが今日はだるさが強く、気分的にも休みたくなってきたため
夜の入浴は休んでみることに。
顔も体もすっごい乾燥していますし、お湯に浸かり過ぎるのも良くないかなあ…というのもあり。
一旦休ませることで、体本来の保湿機能が働いてくれることを期待します。
ネットで一般的な湯治のやり方について調べてみると
3～4日に一回は温泉に入らない日をつくる などの情報もありましたし(*’▽’)
これまで毎日ちょっと真面目に頑張り過ぎた部分もあるかもしれません。
他にも色々湯あたりや湯疲れなどについて調べていたら
ここ数日夜の眠りが浅いのは、夜の入浴で芯まで温まり過ぎているせいもあったのかなあ
と思える情報も出てきました。
（以前不眠で悩んだ時、頭を冷却すると寝やすくなるという情報を見たことがあり、試していました）
可能なら、もう少し入浴の時間帯を早くした方がいいのかもしれませんね(￣▽￣;)
夜型人間の私としては、ちと難しいかもと思ってしまいますが笑
それでは今夜は、明日に備えてゆっくり過ごしたいと思います。
今回も最後までお読みいただきありがとうございました！
★次（滞在13日目【ガムテープで肌きれい！？】）の記事はこちら★
（※2022年12月13日20時公開予定です）