どうも 2022年11月2日～12月1日までの約一か月、日本最北端の温泉街
豊富温泉へ湯治に行っていました。癒湯です。
空気が美味しく、人も温かくとてもよい所で
皮膚症状のみならずメンタルの方（うつ症状）もかなり元気になりました。
自宅に帰ってくると、家族からも「綺麗になった！アトピーに見えない！」と言われ
本当に行って良かったです。
ちなみに湯治を始めて1週間くらいで、自己責任で皮膚科から出ている塗り薬（ステロイド等）をやめてみています。
（※本当に自己責任ですので、真似することはオススメしていません）
当記事では、湯治から帰ってきた後の肌状態を記録していきたいと思います。
豊富温泉での湯治に興味がある方のご参考になれば幸いです。
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帰宅後1日目
湯治でかなり体調（体も心も）が良くなったので張り切って
それまで手を付けられていなかった自室の掃除・整理を始めました。
旅先で限られた持ち物のみで生活していると、その状態に慣れて
「帰ったら使ってないもの手放そう！」っていう気持ちになるんですよね。
それまで寝込んだり、起きられても力が出なかったりで
自室にはかなり埃が溜まっていたため、掃除を開始してすぐ、全身に痒みが…(￣▽￣;)
こりゃあ皮膚症状も出ますわ(笑)
特に腹部（へそ周り）の痒みが強く、結構掻いてしまって薄っすら傷になったかも。
後でシャワー浴びるのが怖い…ｗ
せっかく湯治で綺麗になったのに、わざわざ痒くなるようなことしてどーすんねん
って感じですが
今後自室で快適に過ごすために、避けては通れない道ですし。。。
部屋が綺麗になったら痒みも治まる事を期待して
明日以降も無理しない程度にやっていこうと思います。
ちなみに症状が出ないか一番心配していた顔は、乾燥で少し粉を吹いている程度です。
痒みも思ったより出ていません。
自宅の空気は大分乾燥気味なので、ちょっとは加湿した方がいいんだろな。
帰宅後2日目
顔も体も全体的に乾燥していますが、部屋を加湿すればマシになりそうな程度です。
昨日掃除を行っている最中は痒みも酷かったですが
ある程度埃落としと掃除機掛けが済むと、治まりました。
それにしても、温泉の大浴場は毎日楽しく入りに行けていましたが
自宅でシャワーとなると、どうしてこんなに億劫なんでしょうね(￣▽￣;)
【顔】
頬・鼻には少しツヤがありますが、口周りや眉周り、顎下に粉吹きが。
昨夜寝る前に軽くお湯で洗顔しましたが、もっとしっかり温めたりふやかしたりして
ピーリングをすればスベスベになりそうです。
【首・肩・胸・腹・背中】
首・肩・アンダーバストの辺りに少し粉吹きがあります。
腹のへそ周りには昨日掻いてしまった小さな傷が数点。
背中は綺麗です。
【手足】
少し乾燥気味ではありますが、全体的にツヤもあって綺麗です。
【頭皮】
2日前からブラッシングのみで洗っていないせいか、少し痒みが出てきました。
落屑はゼロではないですが、湯治開始前よりはとても落ち着いています。
帰宅後3日目
引き続き全体的に乾燥している感じです。
【顔】
昨日より鈍くなってきたものの、頬・鼻にはツヤあり。
額・口周り・眉周りは薄っすら、顎下は目立った粉吹き。
湿度が低い自宅の環境に適応できれば治ると期待したいですね。
【首・肩・胸・腹・背中】
首・肩には薄っすら、アンダーバスト～腹にはちょっと目立つ粉吹き。
背中は綺麗です。
【手足】
右肘内側に薄い粉吹きがありますが、それ以外はツヤもあって正常な見た目です。
【頭皮】
昨夜湯シャンをしたお陰か、痒みはほぼなし。
ブラッシングすると細かい落屑が微量ありますが、その量も徐々に落ち着いてきているとは思います。
数日単位で見ないとわからないくらいの変化ですが(^^;
帰宅後4日目
【顔】
眉周りと鼻～口周り、顎下に粉吹きあり。
それ以外は少し乾燥気味な感じがしますが、ツヤもあって正常な見た目です。
【首・肩・胸・腹・背中】
今日は夕方頃、首に強めの痒みがあったものの
1時間以内には落ち着きました。
自室が寒く防寒のためマフラーをしており、そのせいか首は乾燥している感じはしません。
肩、アンダーバスト～腹に薄っすら粉吹きあり。
背中は綺麗です。
【手足】
右手首に昨日搔いてしまって出来た小さな傷が数点ありますが
それ以外は少し乾燥気味（粉を吹かない程度）なくらいで正常な見た目です。
【頭皮】
昨日とあまり変わらず
痒みは落ち着いており、ブラッシングすると細かい落屑が微量あります。
帰宅後5日目
【顔】
額に少しの赤みと痒みがあり、顎下は薄っすら粉を吹いていますが
それ以外はツヤがあって正常な見た目です。
【首・肩・胸・腹・背中】
首・肩・腹に薄い粉吹きあり。
また、首と肩には痒い時に掻いてしまった傷がうっすら。（擦り傷っぽい）
それ以外は正常な見た目です。
【手足】
右手首の傷は塞がり、順調に治ってきています。
その他の部分は全体的に少し乾燥気味ながら、正常な見た目です。
【頭皮】
2日ほどブラッシングのみで過ごしていたので、そろそろ痒みが出てきました。
落屑量は落ち着いています。（微量）
帰宅後6日目
【顔】
顎下は微妙に（凝視しないとわからないレベルの）粉吹きがありますが
今日は全体的にツヤがあって正常な見た目です。
ただ外出して汗をかいたため、一時的に額にそこそこ強い痒みが出ました。
（座れる場所で休むと、30分以内には治まりました）
【首・肩・胸・腹・背中】
今日はあまり乾燥していないようで、粉吹きは見当たりません。
ただ外を歩いて汗をかいた時に、全体的に発作のような痒みが襲いました。
（顔と同じく、30分ほどで治まったと思います）
【手足】
手首の傷がかさぶたになっており
その他はツヤがあって昨日よりも正常な見た目です。
【頭皮】
ブラッシングで落屑が微量。
昨夜湯シャンをしたので、痒みはほぼありません。
帰宅後7日目
【顔】
額に少ししつこい痒みが出てきたので、炎症止め（非ステロイド）の塗り薬を再開しました。
顎下に少し粉吹き（凝視しないとわからない）がありますが、他の部分は正常な見た目です。
【首・肩・胸・腹・背中】
肩辺りに触れると若干乾燥気味な手触りですが粉吹きはなく
他の部分の手触りはサラサラしており、全体的に正常な見た目です。
【手足】
手首には点々とかさぶたがあり、肘周りに少し粉吹きあり。
その他は全体的に正常な見た目です。
【頭皮】
触ってみると、なんだか“かさぶた”や“おでき”っぽい出っ張りが増えたような…(;”∀”)
痒みはそれほどでもないのですが、ついつい気になって剥がしたくなります。
上手いこと気を逸らせるよう工夫しよう…
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終わりに
とりあえず湯治から帰ってきて7日間の肌の状態を記録してみました。
まだ割とよい状態を保てているとは思いますが
7日目から額だけ症状が出てきてしまったので、無理せず炎症止めを塗ることにしました。
温泉に滞在中は全く何も塗らずに済む状態になっていたので
豊富温泉にはしっかり肌の症状を抑える効果があるんだなあ と
改めて実感しています。
お湯だけではなく、空気の美味しさや人の温かさ、刺激の少ない環境も全部含めて。
今度は症状が激化しやすい夏に滞在してみたいです。
塗り薬を手放せることを期待して…
それでは今回も最後までお読みいただきありがとうございました！
★次【帰宅後2週間 肌の状態】の記事はこちら★