今日和 癒湯です。
今年の1月から5月辺りまで
なるべく植物性の物のみを食べるように意識して生活しておりましたが
4月辺りから段々肉や魚も食べたくなり
最近とうとうもうベジタリアンいいや!
ってなりました(笑)
始めた当初(1月)はある程度大きく体調が改善したように感じたのですが
4月くらいからかえって体力が落ちてきたような気がします。
仕事のストレスも影響していたとは思いますが…
そしてとうとう仕事に行けなくなるレベルまで体調がダウンしてしまったので
「こりゃあ肉や魚も食べて体力つけた方がいいかもな…」と感じ始め
徐々に魚、たまに肉も口にする生活に戻しました。
そして最近ではガッツリお肉もお魚も食べております。
体調が崩れ始めた頃
菜食について色々調べたのですが
体質によって完全な菜食は適さない人もいるんだそうです。
ある程度は動物性タンパクを摂った方がいいという。
もしかしたら自分もそのタイプなのかもな〜^^;
人によってそれぞれ適切なバランスがあるんでしょうね。
これからは自分にとってベストな食事バランスを探っていきたいと思います。
ではでは、読んでいただき有難う御座いました。