どうも。
去年の春に仕事を辞め、自宅療養(引きこもり歴)14ヶ月目の癒湯です!
この記事は以前の
↑の記事の続編となっております。
大変ご無沙汰しております。
このブログを更新するのは実に去年の10月10日以来になってしまいますね。。。
Twitterの方では毎日のように何かしら呟いておりますが^^
(このブログでの収入を生活の足しにしたいので)
記事を書こう、書こう…とは思っていたのですが
どうにも集中力が続かなかったり
「公開したところで誰も読んでくれなかったらどうしよう」とかネガティブの海に沈んでみたりで
公開に至る記事ができませんでした(笑)
今思えばうつ状態の渦中だったせいもあったような氣がします。
動けなくて寝込むほどの日はほとんど無かったものの
うっすらした無気力やネガティブな精神状態が続いていたような。
そこそこ元氣な感じはするけど、どこか活氣は足りない感じ。
漠然とですが
自分の本来はもっとエネルギッシュだったはずだ
ずっとそう感じていました。
さて、そろそろ本題に入りたいと思います。
タイトルにもある通り
『病院に行かなくてもうつは治るのか?』
という事で
あくまで私の場合ということになりますが
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結構元氣になりました!
去年の4月頃からガツンとうつ状態になり
何ヶ月か寝込んで過ごし
その後は引きこもって過ごしつつ時々寝込むという生活をしていた私ですが。
今年に入ってからはほとんど寝込むことはなく
特にここ1ヶ月くらいは、かなり動けるようになっていると感じます!
洗濯や掃除、台所周りの仕事もきちんとこなせる頻度が増えました^^
数ヶ月前までは自分の部屋に掃除機をかけるのもやっとの事で月1回(かけられない月もありました)
調子の良くない時はお風呂に入るのもやっとの思いで週に1〜2回
という感じでしたが
今はほぼ毎日、掃除機をかけたりお風呂に入る事が出来ています。
そして家事だけではなく、趣味である絵や音楽にも
また徐々に興味や意欲を持って取り組めるようになってまいりました♪
本当に良かった…(嬉)
元氣っていうのはこういう状態の事を言うんだろうなァ〜
今これくらい元氣になってみて
心も体も重たくて動けない時の事を思い出すと
「あ〜 あれもうつ状態のせいだったんだろうなぁ」
なんて改めて感じますね。
うつ状態=心と体の極度の疲れ
だと私は考えていて
そんな状態になるほど心にも体にも疲れを溜め込んできたわけですから
長期間無気力になったり動けなくなったりするのも頷けるわ〜と思います。
終わりに
何はともあれ14ヶ月の自宅療養(引きこもり)生活によって
どうにかこうにかここまで氣力と体力が回復してきて
自宅療養でもこれくらい元氣になれる(場合もある)!と言う
1つのデータとして皆様の参考にして頂けたら嬉しいです。
そしてもっともっとエネルギッシュに、ますますバリバリ元氣になっていくべく
引き続き検証していきたいと思っております。
しかしこれはあくまで私の場合ですので
もっと重度な方や、落ち着いて療養できる環境がない方は
是非病院などに助けを求めて頂きたいと思います。
(私のように敢えて病院に行かない選択をされる場合は自己責任でお願い致します^^;)
ではでは、最後まで閲覧ありがとうございました!